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2017 - 09 - 01
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求,比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。BGCS全能教练认证:属于高级全能私教课程,该课程也是私教里面技能全面,发展多样化的一种教练。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS全能专家教练认证9800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书260运动营养姿态纠正运动计划功能训练:私教小工具、FMS运动筛查泰拳私教销售特殊人群BGCS-运动康复
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2017 - 10 - 16
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。 私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。BGCS专家私教认证:属于高级私人教练认证,课程内容是私教里面全面的,囊括了很多技能,也都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS专家教练认证6800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书150运动营养姿态纠正运动计划私教销售
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2017 - 08 - 02
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。初级教练认证:属于初级私人教练认证,课程内容虽然较少,但都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时初级教练认证3000国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书60
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全能健身教练培训时新人健身有何注意事项

发布日期: 2018-06-07
浏览人气: 12

在智能新时代,健身的选择性多样,科学塑形能够满足不同人群的需求,全能健身成为狂潮,全能健身教练培训业务量疯长。易胖人群脂肪超标,而爱运动人群每日都要出汗,身体甚佳。选择全能健身教练培训最佳,无论日后是否从事教练工作都可以强身健体,但是在新人健身时也有一定的注意事项。

全能健身教练培训时新人健身有何注意事项


1.防止背部肌肉受伤

许多健身行业的教练并未有太多经验,在初期训练时幅度较大,单次运动量较大,而通常他们只注意规避腿部的肌肉拉伤,而忽略了背部肌肉的损害。在国内知名的全能健身教练培训中介绍,以仰卧起坐为例,一定要注意方法及运动量,不可过猛过快,否则背部肌肉极易出现损伤或老化,尤其对于新人而言,一旦在初期训练时运动量过大,会使背部肌肉劳损,日后易疲劳。

2.勿紧绷身体

大家都知晓这一原则,比如在任何训练时都要适当的做运动前的伸展运动,以舒缓肌肉放松身体,但是往往在执行时执行力差,据全能健身教练培训总教头介绍,比如仰卧起坐时一定要完全放松,不可紧绷身体,短跑时也如此,否则在较短时间内,相关部位的肌肉会酸痛僵直,甚至出现危险。

3.因材施教,因体而练

无论是在全能健身教练培训中或者在全民健身中,都一定要注意活动量的适度性,不可只追求数量而不注意身体状态。此外,广受好评的全能健身教练培训尤其要注意动作,要适当放慢,越慢越累、运动效果越佳,下去吸气时上来要吐气,千万勿憋气,在做运动时胯部一定要随身体而动,防止腰部扭伤。

此外,在全能健身教练培训中一般要分为多个等级,比如初级健身教练、中级教练、高级及专业级教练,他们在运动方法、每组数量、每组间隔、训练组数、训练频闪、训练周期上都有极大的差异,一定要按照专业教头的指导去进行培训,切勿自作主张自主制定培训计划。

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