欢迎您!
咨询热线: 400-004-1118
新闻中心 Case
最新新闻 / News More
1
2017 - 09 - 01
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求,比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。BGCS全能教练认证:属于高级全能私教课程,该课程也是私教里面技能全面,发展多样化的一种教练。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS全能专家教练认证9800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书260运动营养姿态纠正运动计划功能训练:私教小工具、FMS运动筛查泰拳私教销售特殊人群BGCS-运动康复
2
2017 - 10 - 16
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。 私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。BGCS专家私教认证:属于高级私人教练认证,课程内容是私教里面全面的,囊括了很多技能,也都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS专家教练认证6800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书150运动营养姿态纠正运动计划私教销售
3
2017 - 08 - 02
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。初级教练认证:属于初级私人教练认证,课程内容虽然较少,但都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时初级教练认证3000国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书60
联系我们
比格健身教练培训 
服务热线:400-004-1118
邮箱地址:919043578@qq.com
学院地址:成都市青羊区贝森北路5号西村大院负一楼
 

哪些健身项目适合全能健身教练培训呢?

发布日期: 2018-06-15
浏览人气: 10

合理利用业余时间来完成一场酣畅淋漓的科技健身,成为许多人的新体验,健身可以缓解肌肉酸痛,无论是加班劳累或者工作压力大,肌肉产生酸痛,让人疲惫不堪,通过全能健身教练培训能够让疲劳问题迎刃而解,那么哪些健身项目适合全能健身教练培训呢?

哪些健身项目适合全能健身教练培训呢?


一、初级的哑铃与杠铃训练(练二头肌发力)

在民间健身教练培训中,大多不会深入的进行哑铃与杠铃的训练,但是广受好评的全能健身教练培训将哑铃和杠铃作为深度培训项目,它作为增肌的重要项目。据相关数据显示,专业人员在进行以上两种训练后可以大幅度的刺激肌肉,比如用杠铃做弯举,能够使肩胛骨肌肉更加丰满,还可锻炼二头肌发力。但是普通训练则不建议进行杠铃和哑铃的训练,因为它的危险系数相对较高,需要在全能健身教练培训中学习。

二、中高级难度俯卧上斜弯举(提高身体柔韧度)

一般专业健身房内也很少有俯卧上斜弯举,原因便是多数人并不适合企业,不胜任该项目,尤其许多初级健身者未能将前臂推向最高点,而难以达到锻炼二头肌的作用,但是全能健身教练培训也将俯卧上斜弯举动作作为重要的要领,是提高运动员身体柔韧性和教练员肌肉指数的重要项目。

三、高难度系数仰卧拉力器弯举(也可作为热身动作)

仰卧拉力器弯举的动作一般是将弯举器拉到胸部位置,以此重复动作来锻炼小腿、二头肌和身体的协调性,诚信经营全能健身教练培训将其作为基础训练项目,每日训练也作为正式训练前的准备热身动作,长此以往收效效果甚佳。

除了以上三个核心项目是和全能健身教练培训以外,高位拉力器弯举以及半蹲单臂弯举,都适合全能健身教练培训。总体来说,在该类培训当中要比专业性培训更加专业,需要植入多种有个性的培训项目,这样才可以使培训游刃有余,适合教练人群。


推荐课程
  • 您的姓名:
  • *
  • 公司名称:
  • *
  • 地址:
  • *
  • 电话:
  • *
  • 传真:
  • *
  • E-mail:
  • *
  • 邮政编码:
  • *
  • 留言主题:
  • *
  • 详细说明:
  • *
     
  • 成都市青羊区贝森北路1号西村大院2号楼305-1

    400-004-1118 028-64400404

    919043578@qq.com

    蜀ICP备17030073号

  • 扫一扫 了解更多