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2017 - 09 - 01
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求,比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。BGCS全能教练认证:属于高级全能私教课程,该课程也是私教里面技能全面,发展多样化的一种教练。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS全能专家教练认证9800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书260运动营养姿态纠正运动计划功能训练:私教小工具、FMS运动筛查泰拳私教销售特殊人群BGCS-运动康复
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2017 - 10 - 16
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。 私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。BGCS专家私教认证:属于高级私人教练认证,课程内容是私教里面全面的,囊括了很多技能,也都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS专家教练认证6800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书150运动营养姿态纠正运动计划私教销售
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2017 - 08 - 02
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。初级教练认证:属于初级私人教练认证,课程内容虽然较少,但都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时初级教练认证3000国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书60
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零基础健身培训的健身误区有哪些?

发布日期: 2018-07-19
浏览人气: 7

运动是一件对身体的健康非常有利的行为,但零基础健身培训机构发现对于健身初学者来说可能还有一个摸索的过程,因为刚开始对于健身的了解知之甚少,所以可能会有一些误区存在,但这也是正常的只要在进行健身过程中一一的进行纠正就可以形成自己的一套健身的方法,一定能够达成自己想要健身的目的。具体来说,零基础健身培训的健身误区包括以下几个方面。

零基础健身培训的健身误区有哪些?


误区一、没有痛苦就没有收获

很多人在进入健身之初本来下了很大的决心并且愿意相应的代价,因此零基础健身培训公司发现在进行健身计划的时候常常超出自己所能够承受的范围,使用一些激进的方式进行这样的锻炼,但零基础健身培训公司提醒其实这样做并不可取,因为从常识上来说一个人无法长期的坚持痛苦的训练,很容易会因此而放弃继续锻炼下去,况且过度的进行大量的运动反而会给身体带来负担。因此零基础健身培训公司建议初学者应该要学会循序渐进的进行运动,慢慢的适应这个过程在增强难度,以便能够长时间的坚持下去才能够展现成效。

误区二、要赶快见效

很多人进行健身锻炼无法坚持下去的原因是因为在短期内没有见到效果导致失去耐心和信心,其实这样是非常错误的认知,零基础健身培训公司强调健身是一个长期的过程并不是一种速成的方式,所以应该要具备足够的心和良好的心态来进行运动和健身,才能够取得真正的效果。零基础健身培训公司介绍因为从实践上面来说,按照健身计划实行下去刚开始的现象是非常细微的,而且想要真正看到成果也必须要坚持到六周以后才能够在体型上看到有些改变,因此零基础健身培训公司强调必须有耐心,效果一定会出现。

误区三、不必太在意饮食,反正有锻炼计划

有些人一开始进行健身锻炼之后,在饮食上就开始放松了,因为觉得每天运动很多所以在饮食上面可以放开吃,但零基础健身培训公司提醒其实这样做是不可取的,因为想要塑造好的体型七分靠吃三分靠锻炼,两者并进才能有效果。而且零基础健身培训公司发现在健身锻炼的同时需要均衡的营养搭配,才能够给身体提供足够的维生素、矿物质以及蛋白质,所以在健身计划当中应该要把饮食列入其内才能够看到效果。

以上就是零基础健身培训的健身误区所包括的几个方面,因此,特别是对于没有基础的初学者来说尤其需要注意避免这种错误的做法。此外权威的零基础健身培训公司还介绍在选择健身项目的时候,应该要尽可能的选择自己喜欢的项目,这样才有利于长期坚持,同时还应该要安排合适的时间进行健身以便能够取得良好的效果。

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