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2017 - 09 - 01
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求,比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。BGCS全能教练认证:属于高级全能私教课程,该课程也是私教里面技能全面,发展多样化的一种教练。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS全能专家教练认证9800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书260运动营养姿态纠正运动计划功能训练:私教小工具、FMS运动筛查泰拳私教销售特殊人群BGCS-运动康复
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2017 - 10 - 16
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。 私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。BGCS专家私教认证:属于高级私人教练认证,课程内容是私教里面全面的,囊括了很多技能,也都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS专家教练认证6800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书150运动营养姿态纠正运动计划私教销售
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2017 - 08 - 02
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。初级教练认证:属于初级私人教练认证,课程内容虽然较少,但都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时初级教练认证3000国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书60
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健身培训学院对新手进行健身的3大提议

发布日期: 2018-07-24
浏览人气: 6

在我国的大中型城市中近年来开设了很多健身培训学院和健身中心,这些场所面向对塑造身材有着强烈需求的人群帮助他们达到管理身材促进健康的目的。通常可信赖的健身培训学院能够提供常规的健身项目以及私人定制的私教服务,私教服务可以根据学院的体形制定出有针对性的方案,更好的帮助学员打造健硕体型。但对于初次接触健身的新手健身培训学院也提出了以下三大提议。

健身培训学院对新手进行健身的3大提议


一、训练强度需要由浅入深

很多新手在刚接触到健身培训学院时,往往雄心勃勃期望短期就能够实现身材的改变,这些新手于是制定出了高强度的健身计划,但其实这样不但不能帮助形体改善还会给身体造成巨大的负担,严重时甚至会出现肌体拉伤的情况。健身培训学院提议这些新手学院在开始时不要直接进行高强度的训练项目,先进行一些简单的项目练习等到身体开始适应后再加强训练的强度。

二、尽量释放身体所有部位

健身培训学院发现很多新手在进行健身时,往往针对身体的某一个部位进行重复的运动,希望通过运动来对身体不满意的部位进行改善。其实健身是一种长期的健康的科学的锻炼方法,单独锻炼一个部位并不会给身体带来任何好处,新手应当在健身时尽可能的将全身所有部位都进行释放,这样才能取得较为理想的健身效果。

三、选择健身项目量力而行

在选择健身项目时很多新手对自己的身体状况并不清楚,只是盲目的看到选择高强度项目的人较多,就跟从他人选择高强度的健身项目。殊不知哪些选择高强度项目的人士都是在健身培训学院进行了长时期的锻炼,身体已经能够接受高强度的负荷。而新人选择高强度项目往往属于不自量力往往自讨苦吃。

靠得住的健身培训学院不仅仅是通过健身活动来改善人们的健身习惯,还会根据不同人群制定合理的健身计划,帮助刚刚接触健身行业的新人通过长期不懈的坚持健身,获得更加良好的身体素质,改善亚健康的身体状况,从而加强人体对环境的适应度。


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