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2017 - 09 - 01
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求,比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。BGCS全能教练认证:属于高级全能私教课程,该课程也是私教里面技能全面,发展多样化的一种教练。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS全能专家教练认证9800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书260运动营养姿态纠正运动计划功能训练:私教小工具、FMS运动筛查泰拳私教销售特殊人群BGCS-运动康复
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2017 - 10 - 16
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。 私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。BGCS专家私教认证:属于高级私人教练认证,课程内容是私教里面全面的,囊括了很多技能,也都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时BGCS专家教练认证6800国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书比格BGCS全能专家教练证书比格课程结业证书150运动营养姿态纠正运动计划私教销售
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2017 - 08 - 02
为了攻克课程与实际脱轨的问题,比格健身创新性地采用了根据健身房和会员对健身教练的能力要求,反向设计课程的思路进行课程设计。同时,比格健身每季度都会对课程进行调整,以保持接轨健身房和会员的要求。比格主要有私人教练认证、BGCS全能教练认证以及单项课程教练认证。私人教练认证包括:初级教练认证、BGCS专家私教认证,两种课程。初级教练认证:属于初级私人教练认证,课程内容虽然较少,但都是适用于当下健身房和会员要求的课程。课程表课程名称学费课程内容证书学时初级教练认证3000国职:理论基础、实际操作国家教练职业资格证书60
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比格健身提示新人健身该注意的事项

发布日期: 2018-06-15
浏览人气: 30

比格健身通常出现在生活节奏快的大都市中,其主要目的是帮助对健身有需求的顾客事先管理身材的目的,像成都比格健身就深受年轻人的喜爱,不仅能提供常规多样化的健身项目,还能提供私人定制式的私教服务,针对身形的特点出具个性化的训练方案,科学化的训练加饮食塑造完美的形体,但对于刚进行健身的新人,有一些注意事项需提前了解清楚。

比格健身学院提示新人健身该注意的事项


1、训练的强度做到循序渐进

比格健身提醒刚入营的新人们初始健身的阶段,切勿直接进行强度较大的训练,即使在常见的跑步机上也要控制步数,比较身体的接受程度是逐渐增大的,一旦在开始的阶段就用力过猛,会直接导致肌肉的损伤或者酸痛。

2、懂得释放身体的各个部位

比格健身建议新人们刚接触健身的各个项目前,首先确保自己处于放松的氛围中,跟随着教练的步伐满满张开身体的每个部位,不仅要放松心态,更要放松身体每个部分的肌肉,放松状态下做出的训练才能获得较为显著的效果。

3、选择项目时要量力而行

比格健身提示新人可先从基本的训练项目开始,常规的练习有助于身体的各个部位舒展开来,同时还能起到锻炼的作用,切忌在不解项目特点的前提下直接进行接触,最好能听从比格健身学院教练的专业建议。

比格健身的设立不单单是为了帮助人们树立健身的良好习惯,更是为了能通过行之有效的训练过程,将现代人亚健康的身体状态调整为健康的状态,从而提升身体应对环境压力的承受能力,作为健身新人,需要注意以上三个方面的要点,将健身规范的进行下去。

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